Василь Лук’янов, який у Instagram презентує себе як «найдобріший фахівець з харчування», раніше опублікував рецепт чизкейку без цукру, вершків та термічної обробки. Тепер експерт пояснив, які напої небезпечні для дітей.
ВІДЕО ДНЯ
«Список напоїв, заборонених для дітей, — не перебільшення, а науково підтверджені рекомендації», — наголошує він у своєму блозі.
Перший у переліку — Coca-Cola. Її не рекомендовано давати дітям молодшим 12 років через наявність кофеїну та фосфорної кислоти, що призводять до втрати кальцію з кісток.
Друге місце займають пакетовані соки та газовані напої. Їх варто виключити з раціону дітей до 11 років, оскільки вони містять надмірну кількість цукрів і майже позбавлені корисних речовин, що сприяє розвитку ожиріння та алергічних захворювань.
РЕКЛАМА
Третю позицію посідають кава та чай — їх вживання краще обмежити до 16 років. Кофеїн може викликати порушення нервової системи, коливання тиску та проблеми із сном.
Наостанок — енергетичні напої. Їх категорично заборонено вживати неповнолітнім через високий ризик серцево-судинних та психічних розладів.
Дізнатися про корисні властивості чаю та його роль у процесі схуднення можна на нашому сайті.
РЕКЛАМА
Фото Pixabay
