Те, що здоровий сон необхідний для міцного здоров'я та доброго самопочуття – давно доведена істина. Але останні дослідження показали, що кількість сну впливає на матеріальне благополуччя людини. Як саме – читай далі.
Американські фахівці встановили, що лише одна зайва година сну на добу може помітно вплинути на рівень зарплати. Аналіз режиму відпочинку та доходів жителів США в межах одного часового поясу показав, що ті, хто протягом тижня спить довше на одну годину, отримують більше, ніж інші.
Дослідники помітили, що залежно від заходу сонця люди лягають спати у різний час. А ось встають приблизно в однакове. Таким чином, жителі східніших регіонів сплять довше, ніж американці на заході країни. А зарплата тих, хто спить довше, за аналогічну роботу більша в середньому на 4,9%.
Вчені пояснюють таку різницю більшою продуктивністю працівників, що добре висипаються. Коли людина спить достатню кількість часу, вона приходить на роботу в кращому настрої та ефективніше справляється зі своїми обов'язками. А ті, кому сну не вистачає, часто спізнюються, мають підвищений рівень стресу та погану концентрацію, що не може не вплинути на їхню заробітну плату.
Крім того, мала кількість сну (6 і менше годин) за два тижні настільки знижує продуктивність працівника, що вона стає на один рівень із працездатністю того, хто взагалі не відпочивав дві доби поспіль.
Керівництво великих компаній, таких як Facebook, Google та інші, давно звернуло увагу на таку тенденцію. Співробітники цих корпорацій можуть подрімати протягом робочого дня прямо в офісі, у спеціально відведених для цього місцях. Спеціалісти, що трохи відпочили, потім працюють у рази ефективніше. Тому, якщо ти маєш можливість відпочивати більше, не втрачай її.